El set Duo Balls de Dream Toys incluye dos tipos de bolas kegel. El primero lleva una sola bola con cuerda de extracción, y el segundo unas bolas dobles unidas con cuerda de extracción. El exterior es de silicona suave y en el interior llevan unas bolas de acero que se mueven libremente dentro de una pequeña cápsula.

Introduce la bola sencilla suavemente en la vagina con un poco de lubricante a base de agua. Asegúrate de dejar al menos 2 centímetros de la cuerda de extracción fuera. A partir de ahí puedes dejarlas colocadas y contraer la musculatura del suelo pélvico para presionar la bola. Finalmente puedes extraerlas tirando de la cuerda de extracción mientras relajas la musculatura de la vagina. Una vez te vayas habituando puedes subir el nivel realizando el mismo tipo de ejercicio pero de pie, andando y realizando tareas cotidianas, lo que obligará a la musculatura de tu vagina a trabajar extra para sujetar las bolas. También mejorará la irrigación sanguínea y estimulará la lubricación natural, y el movimiento interno de las bolas de acero estimulará aún más toda la musculatura y mucosa.

Para continuar subiendo de nivel puedes pasar a las bolas dobles e incluso a las dobles y la sencilla a la vez, realizando siempre la progresión donde primero comienzas con los ejercicios estáticos y a continuación dinámicos (de pie y realizando tareas cotidianas).

Realizando este tipo de ejercicios durante unos 15 minutos diarios deberías notar mejoría en menos de un mes en cuanto a la lubricación, fortalecimiento de la musculatura vaginal, sensibilidad, incontinencias y calidad general de las relaciones sexuales.

JUST LOVE TE SUGIERE

Como recomendaciones extra, el uso de lubricante a base de agua es muy útil para estar cómoda mientras usas las bolas, pero además, es muy útil aplicarlo a diario en el caso de que sientas sequedad vaginal, para evitar que esa sequedad desemboque en molestias o irritaciones.